Dormir en toute sécurité : comment donner à votre bébé un sentiment de sécurité et de confiance

Si votre bébé continue de pleurer la nuit, faut-il le consoler ou le laisser pleurer ? La réponse à cette question a beaucoup changé au fil des années. Tandis que vos propres parents ont probablement reçu pour conseil de laisser le bébé pleurer, nous savons maintenant qu'il est important de donner de l'amour et de l'attention à votre bébé quand il en a besoin. Comment cela fonctionne exactement, vous le lirez dans cet article.

En tant que mère de quatre enfants, je peux vous recommander d'adopter l'approche du sommeil accompagné. Fini les méthodes dépassées où un bébé pleure jusqu'à épuisement complet ! Regardons une manière de renforcer la confiance et le sentiment de sécurité. Parce que c'est exactement ce dont votre bébé a besoin pour bien dormir.

Créez un environnement de sommeil agréable

L'environnement dans lequel votre bébé dort a un impact considérable. Créez donc toujours un environnement calme et sûr, où votre bébé ne sera pas distrait par toutes sortes de stimuli sensoriels. Assurez une température confortable (entre 18 et 20 degrés, c'est l'idéal !) et évitez les couleurs vives, les bruits forts et la lumière éclatante. Privilégiez au contraire les stimuli calmes, comme une musique douce ou du bruit blanc. Cela apaisera votre bébé. 

Choisissez un lit douillet, dans lequel votre bébé se sentira en sécurité. Un jeune bébé ne sait pas encore exactement où se termine son corps et peut se sentir un peu perdu dans un lit trop grand. Alors, préparez le lit en le raccourcissant, de sorte que les pieds soient contre le fond, et placez un petit doudou au-dessus de sa tête. Cela donne un sentiment de confinement et de sécurité.

Bonustip : avec NUNKI drap offre encore plus de sécurité et de confinement. Le drap offre une pression agréable sur le haut du corps, créant une sensation familière et sûre de ventre maternel. Il aide à la détente et au traitement des stimuli, ce qui permet à votre bébé de s'endormir et de rester endormi plus facilement.

Utilisez le contact corporel et la proximité

En tant que parent d'un jeune bébé, vous reconnaîtrez sans doute que votre bébé aime être près de vous. Il y a de fortes chances que votre bébé s'endorme plus rapidement, par exemple, lorsqu'il est sur vous. Le contact corporel et la proximité ont un effet positif sur le sentiment de sécurité. C'est pourquoi vous devez offrir à votre bébé suffisamment de contact peau à peau et vous assurer que vous vous câlinez beaucoup. 

Il est de toute façon important de commencer à se ‘déconnecter’ une demi-heure avant de dormir ; c'est-à-dire réduire les stimulations. Pendant ces 30 minutes, éteignez tous les écrans et concentrez-vous uniquement sur le contact physique avec votre bébé. Cela apaisera votre bébé et lui donnera un sentiment de satisfaction, lui permettant de s'endormir progressivement.

Pensez également au contact corporel lorsque vous couchez votre bébé. Caressez doucement sa tête ou posez votre main sur son ventre. Cela donnera à votre bébé un sentiment agréable et de sécurité, l'aidant ainsi à s'endormir plus facilement. 

Suivez un rituel de coucher fixe

Un rituel de coucher régulier crée un sentiment de prévisibilité et de sécurité. Il permet à votre bébé de comprendre quand il est temps de se coucher. Optez pour des activités calmes telles que des câlins, un massage pour bébé, un bain chaud, la lecture d'une histoire apaisante ou le chant d'une chanson. L'apparence de votre routine n'a pas vraiment d'importance. Ce qui est important, c'est que vous la fassiez toujours dans le même ordre. En répétant la routine chaque jour, votre bébé se préparera consciemment à une bonne nuit de sommeil.

Ayez de la patience pendant les *baby growth spurts*.

De nombreux bébés dorment bien les premiers mois, jusqu'à ce qu'un bond dans le développement vienne tout gâcher. Le 4 mois de saut En voici un bon exemple. En bref, votre bébé apprend entre 14 et 20 semaines à établir des liens entre les événements. C'est une perspective complètement nouvelle à laquelle votre bébé doit s'habituer. Le monde semble soudain très différent, ce qui est assez excitant. Votre enfant découvre aussi soudainement que maman vient quand il pleure, il en profite donc avidement!

Lors d'une phase de saut de développement, votre bébé a souvent juste besoin de temps pour s'habituer à ses nouvelles compétences et à sa nouvelle perspective sur le monde. C'est la bonne nouvelle : la mauvaise humeur de votre bébé n'est que temporaire ! Il est donc important, en tant que parent, d'avoir un peu de patience. Croyez-moi, la situation passera. La période difficile signifie simplement que votre enfant apprend, se développe et grandit, c'est donc tout à fait positif ! Essayez de profiter des moments passés avec votre bébé, car avant que vous ne vous en rendiez compte, il se transformera en tout-petit. C'est plus facile à dire qu'à faire, je le sais mieux que quiconque, mais il est important de réaliser que le temps passe vite. Tout ira bien.

Avec amour,

Frédérique