Liebevoll schlafen: so gibst du deinem Baby Geborgenheit und Vertrauen

Wenn Ihr Baby nachts weiter weint, sollten Sie ihm dann Aufmerksamkeit schenken oder es weinen lassen? Die Antwort auf diese Frage hat sich im Laufe der Jahre stark verändert. Während Ihre eigenen Eltern wahrscheinlich noch den Rat erhielten, das Baby weinen zu lassen, wissen wir heute, dass es wichtig ist, Ihrem Kind Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, wenn es diese braucht. Wie genau das funktioniert, lesen Sie in diesem Artikel.

Als Mutter von vier Kindern kann ich dir raten, dich auf die liebevolle Schlafensmethode einzulassen. Weg mit diesen altmodischen Methoden, bei denen ein Baby weint, bis es völlig erschöpft ist! Schauen wir uns eine Methode an, bei der du am Vertrauen und am Gefühl von Sicherheit arbeiten kannst. Denn das ist genau das, was dein Baby braucht, um gut schlafen zu können.

Schaffe eine angenehme Schlafumgebung

Die Umgebung, in der Ihr Baby schläft, hat einen enormen Einfluss. Schaffen Sie daher immer eine ruhige und sichere Umgebung, in der Ihr Baby nicht durch alle möglichen Sinneseindrücke abgelenkt wird. Sorgen Sie für eine angenehme Temperatur (zwischen 18 und 20 Grad ist ideal!) und vermeiden Sie grelle Farben, laute Geräusche und grelles Licht. Wählen Sie stattdessen ruhige Reize, wie leise Musik oder White Noise. Davon wird Ihr Baby ruhig. 

Entscheiden Sie sich für ein feines Bettchen, in dem sich Ihr Baby geborgen fühlt. Ein junges Baby weiß noch nicht genau, wo sein Körper aufhört und kann sich in einem zu großen Bett etwas verloren fühlen. Machen Sie das Bettchen also kurz, sodass die Füßchen am unteren Ende anliegen, und legen Sie oberhalb das Köpfchen ein kleines Kuscheltuch. Dies vermittelt ein Gefühl von Begrenzung und Sicherheit.

Bonustipp: mit dem NUNKI Bettlaken Es gibt Ihnen noch mehr Geborgenheit und Begrenzung. Das Laken übt einen angenehmen Druck auf den Oberkörper aus und sorgt so für ein vertrautes und sicheres Gebärmuttergefühl. Es hilft beim Entspannen und Verarbeiten von Reizen, wodurch Ihr Kind leichter einschläft und durchschläft.

Körperkontakt und Nähe nutzen

Als Elternteil eines jungen Babys erkennen Sie sicherlich, dass Ihr Baby gerne in Ihrer Nähe ist. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihr Baby zum Beispiel schneller einschläft, wenn es auf Ihnen liegt. Körperkontakt und Nähe haben nämlich einen positiven Effekt auf das Gefühl der Sicherheit. Schenken Sie Ihrem Baby deshalb ausreichend Haut-an-Haut-Kontakt und sorgen Sie dafür, dass Sie viel kuscheln. 

Es ist sowieso wichtig, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen mit dem ‘Entstimulieren’ zu beginnen; dem Entfernen von Reizen. Während dieser 30 Minuten bleiben alle Bildschirme aus und Sie widmen sich nur dem körperlichen Kontakt mit Ihrem Baby. Dies beruhigt Ihr Baby und gibt ihm ein Gefühl der Zufriedenheit, damit es langsam schläfrig werden kann.

Schenken Sie auch einen Moment Aufmerksamkeit dem Körperkontakt, wenn Sie Ihr Baby ins Bett legen. Streicheln Sie noch einmal sanft über das Köpfchen oder legen Sie Ihre Hand auf das Bäuchlein. Dies gibt Ihrem Baby ein schönes und sicheres Gefühl, wodurch es leichter einschlafen kann. 

Befolgen Sie ein festes Schlafenszeitritual

Ein festes Bettgeh-Ritual schafftt ein Gefühl von Vorhersehbarkeit und Sicherheit. Es sorgt dafür, dass dein Baby lernt zu verstehen, wann es Zeit ist, schlafen zu gehen. Wähle ruhige Aktivitäten wie Kuscheln, eine Babymassage, ein warmes Bad, das Vorlesen einer ruhigen Geschichte oder das Singen eines Liedes. Wie deine persönliche Routine aussieht, ist eigentlich nicht so wichtig. Wichtig ist, dass du es immer in der gleichen Reihenfolge machst. Durch die tägliche Wiederholung der Routine wird sich dein Baby auf eine gute Nachtruhe vorbereiten.

Hab Geduld während der Sprünge

Viele Babys schlafen die ersten Monate gut, bis ein Sprung alles durcheinanderbringt. 4 Monate Sprung Gibt es ein gutes Beispiel dafür. Kurz gesagt lernt Ihr Baby zwischen 14 und 20 Wochen, Zusammenhänge zwischen Ereignissen zu erkennen. Dies ist eine völlig neue Perspektive, an die sich Ihr Baby erst gewöhnen muss. Die Welt sieht plötzlich ganz anders aus und das ist ziemlich aufregend. Auch entdeckt Ihr Kind plötzlich, dass Mama kommt, wenn es weint, also nutzt es das gierig aus!

Während eines Sprungs braucht dein Baby oft einfach nur Zeit, um sich an neue Fähigkeiten und eine neue Perspektive auf die Welt zu gewöhnen. Das ist die gute Nachricht: Die schlechte Laune deines Babys ist nur vorübergehend! Deshalb ist es wichtig, dass du als Elternteil etwas Geduld hast. Glaub mir, die Situation wird vorübergehen. Die schwierige Zeit bedeutet einfach, dass dein Kind lernt, sich entwickelt und wächst, also ist das nur positiv! Versuche, die Momente mit deinem Baby zu genießen, denn bevor du dich versiehst, wird es zu einem Kleinkind. Das ist leichter gesagt als getan, das weiß ich besser als jeder andere, aber es ist wichtig zu erkennen, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Alles wird gut.

Liebe Grüße,

Frederieke