TOG-Wert: die richtige Temperatur, wenn dein Baby schlafen geht

Als Elternteil möchten Sie natürlich immer, dass Ihr Baby bequem und sicher schläft. Die Temperatur spielt dabei eine wichtige Rolle. Aber wie können Sie einschätzen, ob Ihr Baby warm oder kalt wird? Hier kommt der TOG-Wert ins Spiel. In diesem Artikel erklären wir, was der TOG-Wert ist, wie er gemessen wird und wie Sie ihn anwenden können, um die perfekte Schlafumgebung für Ihr Kind zu schaffen.

Lassen Sie uns zunächst klarstellen, dass jedes Baby anders ist und wir in diesem Artikel natürlich nur über Richtlinien sprechen. Erwachsene haben alle ein anderes Temperaturempfinden und das gilt natürlich auch für Babys. Dem einen ist es schnell warm, der andere ist eher eine Frostbeule. Heften Sie sich also nicht vollständig an diese Richtlinien, sondern sehen Sie sie als Leitfaden, den Sie verwenden können, um herauszufinden, was am besten zu Ihrem Kind passt. 

Was ist der TOG-Wert?

Der TOG-Wert (Thermal Overall Grade) gibt an, inwieweit der Stoff Wärme speichert. Wichtig ist zu wissen, dass der TOG-Wert nicht von der Dicke des Stoffes abhängt, sondern vom Isolationswert. Ein höherer TOG-Wert bedeutet, dass der Stoff mehr Wärme speichert, während ein niedrigerer TOG-Wert bedeutet, dass der Stoff besser atmet und weniger Wärme speichert. Dies hat also nichts mit der Dicke des Stoffes zu tun.

Wie wird der TOG-Wert gemessen?

Der TOG-Wert wird gemessen, indem bestimmt wird, wie viel Wärme ein Stoff unter standardisierten Bedingungen speichern kann. Dies geschieht in einer Laborumgebung, in der die isolierenden Eigenschaften des Stoffes getestet werden. Das Ergebnis ist ein numerischer Wert, mit dem Sie die Wärmedämmung verschiedener Stoffe vergleichen können.

Der TOG-Wert gibt also an, inwieweit das verwendete Material Wärme speichert. Der TOG-Wert sagt nichts darüber aus, wie Ihr Baby diese Wärme empfinden kann. So kann ein Schlafsack mit langen Ärmeln einen TOG-Wert von 0,3 haben, während ein dicker Strampler vielleicht einen TOG-Wert von 0,5 hat. Der Strampler aus diesem Beispiel speichert also mehr Wärme um den Rumpf herum, während die Arme und Beine diese Wärme nicht empfinden. Achten Sie also nicht nur auf den TOG-Wert von Kleidung, sondern bedenken Sie zum Beispiel auch, dass Babys Wärme über ihre Händchen und Köpfchen verlieren. Eine Mütze im Bett führt daher schneller zu Überhitzung als ein Kleidungsstück – auch wenn die Mütze einen niedrigeren TOG-Wert hat.

Wie wendet man TOG in der Praxis an?

Die Anwendung des TOG-Wertes in der Praxis bedeutet, dass Sie den Isolationswert aller Schichten berücksichtigen, die Ihr Baby trägt und in denen es schläft. Dazu gehören Kleidung, Schlafsäcke und Bettwäsche. Indem Sie die TOG-Werte dieser Schichten addieren, können Sie einschätzen, ob Ihr Baby zu warm oder zu kalt sein wird.

Ein Beispiel: Wenn Sie einen Schlafsack mit einem TOG-Wert von 1,0 und ein Laken mit einem TOG-Wert von 0,5 verwenden, haben Sie einen gesamten TOG-Wert von 1,5. Dies hilft Ihnen zu bestimmen, ob Ihr Baby bei einer bestimmten Raumtemperatur bequem sein wird.

TOG-Werte und Temperaturen

Je warmer es in dem Babyzimmer, desto niedriger sollte der TOG-Wert der Kleidung und der Bettwäsche sein. Sehen Sie sich hier eine praktische Übersicht mit Richtwerten an:

• Raumtemperatur 25+°C: TOG-Wert 0,5 
• Raumtemperatur 23-24°C: TOG-Wert 1,0 
• Zimmertemperatur 20-22°C: TOG-Wert 2,0
• Zimmertemperatur 16-19°C: TOG-Wert 2,5 

Es ist wichtig zu bedenken, dass bei extrem heißen Bedingungen, wie 35 Grad, wenig getan werden kann. Es scheint logisch, sein Baby komplett auszuziehen, aber beim Spielen im Freien in der Sonne ist das vielleicht auch nicht die beste Lösung, da die Haut dann nicht bedeckt ist. Außerdem sehe ich manchmal Kinderwagen, über die die Eltern ein Mulltuch geworfen haben, weil die Sonne scheint, aber das kann gerade für einen Treibhauseffekt sorgen. Nicht sehr angenehm für Ihr Baby! Denken Sie in diesen Situationen gut darüber nach, was Sie als Elternteil für logisch halten und schauen Sie vor allem nicht nur auf theoretische Zahlen. 

Wenn Ihr Baby schlafen muss, ist es zum Beispiel wichtig, dass das Babyzimmer nicht extrem warm ist. Achten Sie daher darauf, dass die Vorhänge tagsüber geschlossen bleiben, wenn die Sonne scheint. Ist Ihr Schlafzimmer kühler als das Babyzimmer? Dann könnte es sich lohnen, Ihr Baby für dieses Mal kurz umzulagern. Lassen Sie Ihr Baby nur in gut belüfteten Räumen schlafen. 

Leichte Stoffe als Grundlage

Um Überhitzung vorzubeugen, verwenden wir bei Fedde&Kees einen feinen, weichen Trikotstoff für unsere Laknen und Schlafsäcke. Dieser Stoff bleibt ziemlich kühl, ist gut atmungsaktiv und speichert die Wärme nicht. Das bedeutet, dass dein Baby auch bei wärmeren Temperaturen bequem bleibt. Unsere Stoffe haben einen niedrigen TOG-Wert, was eine ideale Grundlage zum Einschlafen bildet. Möchtest du wissen, warum eine Grundlage mit niedrigem TOG-Wert unserer Meinung nach die beste Wahl ist, lese auch diesen Artikel: Warum ein niedriger TOG-Wert den Unterschied macht.

TOG ist ein nützliches Werkzeug

Kurz zusammengefasst ist der TOG-Wert ein nützliches Werkzeug, um die richtige Schlafumgebung für Ihr Baby zu schaffen. Nutzen Sie die obigen Richtlinien als Ausgangspunkt, aber überwachen Sie immer gut die Temperatur Ihres Babys. Bevorzugen Sie luftige Stoffe und mehrere Schichten, damit Sie schnell Wärme hinzufügen oder wegnehmen können. Viel Erfolg!

Liebe Grüße,

Frederieke