Rust, reinheid & regelmaat : c'est encore sacré ?

Repos, hygiène et régularité : ces trois mots vous ont sûrement déjà parlé lorsqu'il s'agit du rythme d'un bébé. Cela sonne un peu démodé, et ça l'est. Ces mots ont plus d'un siècle et demi et la vie est bien différente aujourd'hui. Ces termes sont-ils encore pertinents ? Dans cet article, découvrez tout sur le repos, l'hygiène et la régularité !

Rouille, pureté et régularité origine

Si l'on en croit Wikipédia, les ‘ 3 R ’ sont dérivés de la pensée de Sœur Florence Nightingale. Elle a vécu de 1820 à 1910 et est considérée comme la fondatrice des soins infirmiers modernes. Dans son livre Notes sur les soins infirmiers (1859) Nightingale a décrit six points pour une bonne santé. Le repos, la propreté et la régularité en seraient un dérivé. C'est facile à dire et résume très simplement ce qui est important pour votre santé.

Qu'est-ce que le repos, la propreté et la régularité signifient en pratique ?

Cela semble logique, mais que signifie exactement cette pureté, ce calme et cette régularité ? Nous avons résumé pour vous :

Rouille: assurez-vous de vous reposer suffisamment. Le repos ne signifie pas avoir des stimuli constants autour de soi, pas trop d'efforts (ou de fatigue) et suffisamment de sommeil.
PuretéFlorence Nightingale entendait par là des patients propres, des chambres propres et un quartier propre. Si l'on traduit cela dans votre propre vie d'aujourd'hui, cela signifie une bonne hygiène, comme se brosser régulièrement les dents, prendre une douche et porter des vêtements propres. En plus de l'hygiène corporelle, il est également important que l'environnement dans lequel vous vivez soit propre : une maison propre, de l'air pur pour respirer, ainsi que de l'eau et de la nourriture propres.
Régularité: une structure fixe et prévisible dans votre vie. Par exemple : se lever tous les jours à la même heure, trois repas par jour, un moment café ou thé fixe et se coucher à l'heure. La régularité apporte la tranquillité : vous savez chaque jour à quoi vous attendre. Le corps y réagit très fortement. Vous avez, par exemple, ‘faim’ au moment où vous avez l'habitude de manger – et donc pas nécessairement parce que vous avez ‘besoin’ de nourriture.

La discipline et la régularité sont-elles toujours sacrées ?

Le repos et la régularité sont toujours très pertinents aujourd'hui. Pas seulement pour les bébés, mais pour les gens en général. Ils continuent d'être enseignés aux jeunes professionnels de la santé, en théorie ou en pratique. L'application de ces concepts est un peu différente de celle que Florence Nightingale a formulée, car le monde est très différent aujourd'hui. Dans notre vie bien remplie et précipitée, prendre du repos n'est pas toujours évident. C'est pourquoi le repos et la régularité sont si importants aujourd'hui.

Pourquoi le repos et la régularité sont-ils importants pour les bébés

Pour les nouveau-nés, le calme et la routine sont particulièrement importants, car ils n'ont pas encore de rythme de vie. Dans le ventre, les conditions étaient très constantes : il y avait un apport continu de nourriture, suffisamment d'oxygène et peu de stimuli extérieurs. Dans ce cocon tranquille, votre bébé se balance lentement, sans que rien ne se passe. Votre bébé n'a pas encore l'idée de la différence entre le jour et la nuit et fait simplement une petite sieste de temps en temps.

Une fois né, la vie prend soudain un tout autre aspect. Votre bébé doit s'adapter au rythme de vie de vous et de votre famille. Il faut un temps d'adaptation. Un bébé a besoin de beaucoup de repos et de régularité pour s'adapter à ce nouveau monde extérieur. Un nouveau-né découvre chaque jour quelque chose de nouveau qu'il n'a jamais entendu, vu, senti ou goûté auparavant. C'est pourquoi il est agréable qu'il y ait aussi des choses qui restent les mêmes chaque jour. Cette prévisibilité donne inconsciemment un sentiment de sécurité à votre bébé.

Sommeil et routine pour bébés

Chaque bébé est différent, il n'existe donc pas LE rythme parfait de repos et de routine pour les bébés. Il s'agit surtout de découvrir ce qui fonctionne pour votre tout-petit. Si vous avez plusieurs enfants, vous savez que ce qui fonctionne pour l'un ne convient absolument pas à l'autre. Ces conseils vous aideront à créer le repos, le rythme et la régularité pour votre bébé :

Établissez une routine de coucher. Faites toujours tout dans le même ordre lorsque vous couchez votre bébé. Par exemple, d'abord une couche propre, puis le nourrir, puis un peu de câlins avec une berceuse allumée pour l'aider à s'endormir. Ce qui est moins important, c'est l'ordre exact, tant que vous faites exactement la même chose chaque jour, votre bébé sait à quoi s'attendre.
Suivez un schéma fixe lorsque votre bébé se réveille. En plus d'une routine fixe pour coucher votre enfant, il est également bon d'avoir une routine fixe pour le réveil.
Suivez le même schéma que si vous étiez ailleurs. Si vous n'êtes pas à la maison, vous sortez automatiquement de votre routine habituelle. Essayez de maintenir le même schéma autant que possible, même en vacances ou en visite. Informez votre famille et vos amis des habitudes auxquelles votre bébé est habitué, afin qu'ils puissent également tenir compte de votre horaire de repos et de routine.
Expliquez à votre enfant ce qui va se passer. Plus votre enfant grandit, mieux il comprendra ce qui va arriver. En lui racontant chaque jour ce qui va se passer, vous l'aidez à se préparer mentalement.
Réduisez les stimuli et comprenez que le comportement de votre enfant peut changer lorsqu'il reçoit plus de stimuli à traiter. Si vous partez pour une journée dans un nouvel endroit, il est fort probable que votre enfant ait plus de mal à trouver le calme ce soir-là.

Onze conseils pour plus de calme et de régularité

En tant que mère de 4 enfants, je sais mieux que quiconque l'importance du repos et de la régularité. C'est pourquoi les produits de Fedde&Kees sont conçus pour faciliter le suivi d'une routine fixe et ainsi contribuer au repos et à la régularité.

La méthode Fedde&Kees fonctionne avec des fermetures éclair, vous permettant de coucher votre bébé de la même manière chaque jour. L'emmaillotage est super simple : tout le monde peut le faire et tout le monde le fait exactement de la même manière ! Astuce : donnez d'abord à votre bébé une semaine pour s'habituer à nos produits. Ensuite, il saura exactement à quoi s'attendre et comprendra quand il est temps de dormir.

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Avec amour,

Frédérique