3 Dinge, die jedem Baby wirklich helfen, besser zu schlafen

Es gibt so unglaublich viele Dinge für Babys, dass man als Eltern manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht. All diese Dinge sind sehr teuer und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass man sie kaum benutzt. Wenn es um den Schlaf Ihres Babys geht, gibt es eigentlich nur 3 Dinge, die Sie wirklich brauchen. Entdecken Sie in diesem Artikel, welche das sind.

Haftungsausschluss: jedes Baby ist anders und eine Wunderpille, um Ihr Baby immer gut schlafen zu lassen, gibt es nicht. Leider. Wenn es diese gegeben hätte, hätten Sie es auch gewusst. Hören Sie also auf, nach Perfektion zu streben und akzeptieren Sie, dass einige Dinge nicht immer sofort gut gehen.

Was jedoch einen enormen Unterschied machen kann, ist die Schaffung der idealen Bedingungen für den Schlaf. Dies bietet keine Garantien, aber dann wissen Sie zumindest sicher, dass Sie keine einfachen Ursachen für schlechten Schlaf übersehen. Lesen Sie daher auch diesen Artikel: Der ultimative Leitfaden zur Schaffung der idealen Schlafumgebung für Ihr Baby

Okay, das gesagt, ist es Zeit für die 3 Dinge, die dafür sorgen, dass Ihr Baby besser schläft und Ihr Leben als Eltern viel einfacher macht.

Weißes Rauschen

Weißes Rauschen (auf Niederländisch: witte ruis) ist eine Art monotones Summen oder Rauschen. Die Frequenzen des Geräusches haben eine stets gleiche Intensität, es gibt also keine Ausreißer nach oben oder unten. Weißes Rauschen wird oft als Hintergrundgeräusch verwendet, um Umgebungsgeräusche zu übertönen und eine konstante, ruhige Klangumgebung zu schaffen. Dies wirkt sehr beruhigend auf Babys.

Es wird gesagt, dass Babys es an die gleichmäßige Klanglandschaft erinnert, die sie im Mutterleib hören; dort klingen alle Geräusche auch eintönig und dumpf. Auf diese Weise sorgt weißes Rauschen dafür, dass Babys weniger Stress empfinden und leichter entspannen, was sich wiederum positiv auf den Schlaf Ihres Babys auswirken kann.

Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, dann lohnt es sich auf jeden Fall, dem Babyzimmer weißes Rauschen hinzuzufügen. Es gibt allerlei Arten von Geräten und Kuscheltieren zum Verkauf, die weißes Rauschen erzeugen, aber es gibt auch einfach Apps, mit denen Sie weißes Rauschen über Ihr Smartphone abspielen können. Achten Sie darauf, dass Sie niemals (große) Kuscheltiere oder Geräte ins Bettchen legen, dies gilt als unsicher. Wenn Sie Ihr Smartphone benutzen, stellen Sie sicher, dass alle visuellen Reize (wie ein beleuchteter Bildschirm) nicht vorhanden sind. Dies kann Ihr Kind geradezu stimulieren, wodurch das Einschlafen gerade schwieriger wird.

2. Ein bequemer Stuhl für dich selbst

In den ersten Monaten muss dein Baby noch lernen, allein zu schlafen. Das bedeutet, dass es ganz normal ist, dass dein Kind dich am Anfang zum Einschlafen braucht. Dein Kind möchte ganz in deiner Nähe sein, braucht Berührungen und schläft am liebsten auf dir ein. Es ist schön, letztendlich eine Situation anzustreben, in der dein Kind ohne deine Hilfe einschlafen kann, aber das kann eine Weile dauern. Bis dahin ist es wichtig, dass du als Elternteil einen bequemen Platz im Babyzimmer hast, damit du geduldig und bequem bei deinem Baby sein kannst, wenn es dich braucht. 

Ich selbst habe das bei meinen vier Kindern sehr vermisst. Ich habe immer verzweifelt und unbeholfen über dem Kinderbett gekauert, um meine Kleinen zu trösten, in der Hoffnung, dass sie bald aufhören zu weinen. Das funktioniert nicht. Dein Baby spürt deinen Stress und kann sich dann nicht entspannen.

Schaffen Sie sich deshalb einen schönen Platz für sich selbst, damit Sie bequem am Kinderbettchen oder Bettchen sitzen können. Manchmal sitzt man eine ganze Weile dort, nehmen Sie sich also etwas mit, womit Sie sich unterhalten können. Vermeiden Sie reizende Gegenstände, sondern wählen Sie zum Beispiel etwas, das Sie über Ohrstöpsel hören können, wie Musik oder einen Podcast. Benutzen Sie dafür Ihr Smartphone? Stellen Sie dann sicher, dass Ihr Bildschirm wirklich aus ist, denn selbst die schwächste Beleuchtung könnte Ihr Baby wach halten. Sie sitzen jetzt bequem, haben die Hände frei, um Ihr Baby zu trösten, wenn es nötig ist, und spüren weniger schnell die Unruhe, den Raum verlassen zu müssen. Das ist wirklich sehr wertvoll!

3. Das NUNKI Laken

Als Fedde – mein viertes Kindchen – keine Ruhe in seinem Bettchen finden konnte, wurde ich ein wenig mutlos. Er mochte es, fest zugedeckt zu werden, aber er trat immer die Laken los. Als Eltern standen wir stundenlang an seinem Bettchen, um das Laken an seinem Platz zu halten. Ich dachte dann: Das muss doch anders gehen können? Aber ich konnte keine gute Lösung finden. Deshalb ging ich selbst zum Zeichentisch. 

Nachdem ich viele Dinge ausprobiert hatte, hatte ich etwas entdeckt: ein Laken, das um die Matratze geht und sich leicht mit einem Reißverschluss verschließen lässt. Fedde lag bequem und fest eingewickelt und konnte das Laken nicht mehr lostreten. Und es funktionierte! Mein Baby hatte endlich das feine, straffe Gefühl, das es brauchte, und ich hatte meine Hände frei, um ihn in den Schlaf zu streicheln. Es funktionierte so gut für Fedde, dass ich dachte: Andere Eltern verdienen das auch. Deshalb habe ich Fedde&Kees gegründet.

Das NUNKI Bettlaken gewann kurz danach zwei Preise und inzwischen schlafen mehr als 40.000 Babys besser mit dem einzigartigen Laken. Das elastische Band an der Oberseite sorgt für einen angenehmen Druck auf den Oberkörper. Dadurch kann dein Kind Reize besser verarbeiten und entspannen, genau wie in der Gebärmutter. Dein Baby fällt dann schneller in den Schlaf und schläft länger durch.

Als bedenker van dit product kan ik wel vertellen hoe goed het werkt, maar misschien lees je liever Erfahrungen anderer. Und wenn Sie Fragen haben, stellen Sie diese ruhig.

Bonustipp: kleines Kuscheltuch

Haben Sie die 3 obigen Elemente abgehakt? Dann habe ich noch einen kleinen Tipp für Sie. Legen Sie eine kleine Kuscheltuch über das Köpfchen deines Babys. Ein junges Baby weiß noch nicht genau, wo sein Körper aufhört und das Kuscheltuch sorgt für ein sicheres Gefühl von Begrenzung. So einfach kann es sein!

Liebe Grüße,

Frederieke