9 Schlaftipps für Babys bei warmem Wetter

Es ist wieder Hochsommer und das bringt zusätzliche Herausforderungen mit sich, wenn Ihr Baby schlafen geht. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihr Baby bei warmem Wetter unruhiger schläft, schwieriger einschläft oder sogar schneller aufwacht. Lesen Sie in diesem Artikel 9 Schlaf-Tipps für Babys bei warmem Wetter!

Bringen Sie Ihr Kind zur normalen Zeit ins Bett

Warmes Wetter sorgt dafür, dass Menschen ihre tägliche Routine auf natürliche Weise anpassen. Es ist tagsüber viel zu warm, was dazu führt, dass man erst abends richtig aktiv wird. Man isst später und geht vielleicht später ins Bett, weil es dann erst abkühlt und man in der Hitze sowieso nicht schlafen kann. Dieses veränderte Verhalten kann Ihr Baby aus dem Takt bringen, versuchen Sie daher, die feste Schlafenszeit für Ihr Baby so gut wie möglich einzuhalten. Ruhe und Regelmäßigkeit sind für Babys unglaublich wichtig, und die Anpassung der Routine an das warme Wetter hat daher oft den gegenteiligen Effekt.

2. Sorge für ein kühles Zimmer

Die ideale Temperatur für ein Babyzimmer liegt zwischen 18 und 20 Grad, also tun Sie alles, um das Zimmer Ihres Kindes kühl zu halten. Halten Sie an warmen Tagen die Vorhänge, Fenster und die Tür geschlossen. Sonnenschutz oder Verdunklungsvorhänge können helfen, die Hitze draußen zu halten. Im Sommer kühlt es oft erst spät am Abend (oder eben früh am Morgen) ab, das ist der Moment, um gut zu lüften und frische Luft hereinzulassen. Es ist nicht ratsam, einen Ventilator direkt neben dem Bett zu platzieren, wenn Ihr Kind schläft. Wenn das Zimmer wirklich zu warm ist, stellen Sie das Bettchen notfalls in einen anderen Raum, in dem es kühler ist.

3. Gib deinem Baby extra zu trinken

Bij warm weer verlies je vocht, terwijl een baby dat heel hard nodig heeft om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Zorg daarom dat je kindje genoeg te drinken krijgt. De kans is groot dat je baby met warm weer uit zichzelf graag wil drinken, maar het kan geen kwaad om extra vaak de borst (of een flesje) aan te bieden. Het wordt afgeraden om je baby water te geven. Lees hierover meer op Stillen. Hier findest du auch praktische Tipps für Mütter zum Stillen bei warmem Wetter.

4. Sorgt für genügend Bewegung tagsüber

Bei einem etwas älteren Baby trägt ausreichend Bewegung zu gutem Schlaf bei. Geben Sie Ihrem Kind trotz der Hitze also durchaus die Chance zu spielen. Drinnen in einem kühlen Raum zu bleiben ist eine gute Option, aber sollten Sie dennoch nach draußen gehen, ist es natürlich wichtig, Ihr Kind gut einzucremen. Am Nachmittag ist die Sonne am stärksten und die Temperatur steigt manchmal hoch an, wählen Sie also lieber den Morgen. Spielen mit Wasser ist dann sicherlich eine gute Idee.

5. Gib deinem Baby vor dem Schlafengehen ein lauwarmes Bad.

Der Körper eines Babys ist noch nicht gut in der Lage, die Temperatur zu regulieren. Hilf ihm ein wenig, indem du deinem Baby vor dem Schlafengehen ein lauwarmes Bad gibst. Das lauwarme Wasser hilft deinem Baby, sich besser zu akklimatisieren. Achtung: kaltes Wasser hat den gegenteiligen Effekt! Bei kaltem Wasser will der Körper sich gerade aufwärmen, wodurch dein Baby es nach dem Bad noch wärmer haben wird. Dies gilt übrigens auch für Erwachsene!

6. Nicht einwickeln, aber fest einstecken

Die meisten Puckmethoden sind sehr warm und daher im heißen Sommer nicht geeignet. Ihr Baby kann überhitzen, mit allen möglichen Folgen. Damit sich Ihr Baby trotzdem geborgen fühlt, können Sie es eng einwickeln. Mit einem luftigen Laken ist das bei warmem Wetter möglich. Wenn Sie das vorhaben, lesen Sie Tipp 7!

7. Wählen Sie Bettwäsche aus luftigen Materialien

Bij warm weer is het verstandig om voorzichtig te zijn met warme stoffen. Het is logisch dat je je baby geen dikke slaapzak aantrekt, maar let ook op of een zomers rompertje gemaakt is van luchtig katoen. De meeste kindjes vinden het fijn om toch onder een lakentje te slapen, dus kies voor een luchtig lakentje met een lage TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade en geeft aan hoeveel warmte je kindje aan kan bij welke temperatuur. Gebruik je twee producten tegelijk, dan tel je de TOG-waardes bij elkaar op. Lees meer over TOG-Wert.

8. Überprüfen Sie regelmäßig die Temperatur Ihres Kindes

Überprüfen Sie regelmäßig, ob Ihr Baby nicht zu heiß ist. Die Körpertemperatur können Sie mit einem Thermometer feststellen, aber Sie können auch einfach den Bauch oder Nacken fühlen. Wenn sich die Haut an diesen Stellen sehr warm anfühlt, ist es ratsam, Kleidung auszuziehen oder einen kühleren Raum zu suchen.

9. Lassen Sie Ihr Kind nicht zu lange weinen, wenn das Einschlafen nicht gelingt

Das Festhalten an der festen Bettroutine ist wichtig für Ruhe und Regelmäßigkeit, aber wenn Ihr Baby wirklich nicht schlafen kann und weiter weint, ist es besser, es zu trösten. Viel Weinen sorgt nämlich dafür, dass der Körper Ihres Babys sich aufwärmt, und das macht die ganze Situation sicherlich nicht besser. Lassen Sie Ihr Baby also bei warmem Wetter nicht zu lange weinen!

Wichtig zu merken: Wenn sich der Nacken oder die Füße Ihres Babys klamm oder verschwitzt anfühlen, ist Ihrem Baby zu warm. Diese Stellen sollten sich lauwarm und trocken anfühlen. Schwitzen ist bei Babys ein Zeichen von Überhitzung, es hat also nicht dieselbe kühlende Funktion wie bei uns! Wenn sich Ihr Kind klamm anfühlt, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, damit sich Ihr Kind langsam (!) abkühlt.

Bonustipp: das NUNKI Bettlaken ist leicht und luftig für den Sommer! Mit nur 0,5 TOG können Sie es bei warmem Wetter einfach fest einstecken.

Liebe Grüße,

Frederieke