{"id":7522,"date":"2023-06-22T15:27:41","date_gmt":"2023-06-22T14:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/feddekees.refreshserver.nl\/?p=7522"},"modified":"2026-04-15T10:20:00","modified_gmt":"2026-04-15T09:20:00","slug":"3-conseils-dor-pour-le-sommeil-de-votre-bebe-en-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feddekees.nl\/fr\/blogs\/news\/3-gouden-slaaptips-voor-jouw-baby-op-vakantie\/","title":{"rendered":"3 conseils d'or pour le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 en vacances"},"content":{"rendered":"<p><b>Les vacances en famille sont un moment propice \u00e0 la cr\u00e9ation de beaux souvenirs et \u00e0 la cr\u00e9ation de liens. Pourtant, la recherche montre que partir en vacances est l'un des principaux facteurs de stress pour les parents.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toute la pr\u00e9paration, bien transmettre votre travail, le voyage et les bagages. Mais aussi l'incertitude quant \u00e0 la r\u00e9action de votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 un rythme diff\u00e9rent, un climat diff\u00e9rent et peut-\u00eatre un fuseau horaire diff\u00e9rent, et surtout \u2018comment va dormir b\u00e9b\u00e9 en vacances ?\u2019<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parce que <\/span><a href=\"https:\/\/www.bureauvanslaap.nl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bureau de sommeil<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour que vous passiez de bonnes vacances reposantes, elles partagent 3 conseils d'or pour le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 en vacances, afin que vous puissiez tous bien dormir pendant vos vacances.<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<h2><strong>La pr\u00e9paration est la cl\u00e9 !<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Partir en vacances avec des enfants est agr\u00e9able, mais assurez-vous de ne pas avoir trop de surprises :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faites une liste des objets indispensables. Renseignez-vous \u00e0 l'avance sur ce qui est d\u00e9j\u00e0 disponible \u00e0 votre destination de vacances. Et si vous partez en vacances en avion ? Renseignez-vous sur les installations disponibles ou celles que vous devez r\u00e9server.;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Plus vous \u00eates pr\u00e9par\u00e9, moins vous \u00eates stress\u00e9. Vous \u00eates tr\u00e8s tendu ? Votre b\u00e9b\u00e9 pourrait le ressentir.;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Par pr\u00e9caution, apportez des sacs poubelles pour pouvoir assombrir la chambre. Il existe \u00e9galement (en ligne) suffisamment de rideaux occultants pr\u00eats \u00e0 l'emploi avec ventouses \u00e0 acheter ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quel type de lit est disponible et votre enfant a-t-il l'habitude d'y dormir ? Quel type de literie emportez-vous avec vous ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9voyez \u00e0 l'avance, mais surtout aussi quand vous rentrez chez vous, quelques jours calmes. Ainsi, votre b\u00e9b\u00e9 pourra s'acclimater et retrouver son rythme. Ne pr\u00e9voyez pas non plus de journ\u00e9es enti\u00e8rement remplies le premier jour (ou les premiers jours) de vos vacances.\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>2. Offrez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 un rep\u00e8re avec un rythme de sommeil et des rituels constants<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essayez de maintenir autant que possible le m\u00eame rythme de sommeil qu'\u00e0 la maison. Le lieu de couchage est moins important. Faire la sieste dans la voiture, dans le petit lit dehors \u00e0 l'ombre ou dans la poussette n'est donc vraiment pas un probl\u00e8me. L'important est que votre b\u00e9b\u00e9 ait la possibilit\u00e9 de dormir aux moments o\u00f9 il en ressent le plus le besoin. Si vous d\u00e9passez trop souvent ces moments, votre enfant sera fatigu\u00e9 et, combin\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s de stimulation et \u00e0 une diminution de la routine, vous le verrez se refl\u00e9ter dans ses nuits.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En maintenant autant que possible les routines habituelles \u00e0 la maison, votre enfant associe cela \u00e0 l'heure du coucher.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Essayez toujours de respecter votre routine fixe avant de vous coucher, comme la chanson, le livre, les c\u00e2lins, etc.;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez des objets familiers de la maison, pensez aux <\/span><a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/fr\/products\/bundi-inbaker-slaapzakje\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sac de couchage<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, petite musique et le doudou. Et \u00e0 la maison, tu utilises le <\/span><a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/fr\/products\/nunki-inbaker-lakentje\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">NUNKI drap<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, emmenez-le aussi en vacances. Le geste consistant \u00e0 glisser votre enfant sous le drap est une routine qui l'associe \u00e0 un bon sommeil. Il en va de m\u00eame pour le bruit blanc, par exemple.\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>3. \u00c9tat d'esprit<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dormir dans un endroit diff\u00e9rent peut \u00eatre vraiment stressant pour votre b\u00e9b\u00e9. Acceptez que les choses soient diff\u00e9rentes. Un b\u00e9b\u00e9 est plus sensible aux changements d'environnement qu'un autre. Si c'est la premi\u00e8re fois que vous partez en vacances avec votre b\u00e9b\u00e9, vous ne pourrez malheureusement pas tout planifier et contr\u00f4ler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les vacances avec des enfants sont merveilleuses, mais c'est aussi vraiment diff\u00e9rent :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ne planifiez pas trop de \u2018sorties\u2019 par jour;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Assurez-vous de pr\u00e9voir suffisamment de pauses.;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soyez flexible quant \u00e0 l'endroit o\u00f9 vous dormez : l'important est de dormir, pas o\u00f9.;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Profitez-en ! D\u00e9tendez-vous ! Plus vous \u00eates stress\u00e9e, moins bien votre enfant dormira.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et rappelez-vous, vous avez du mal \u00e0 dormir ? Pr\u00e9voyez donc quelques jours de repos \u00e0 la maison pour retrouver votre ancien rythme avec vos routines et vos affaires habituelles, et en quelques jours, tout rentrera dans l'ordre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bonnes vacances !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec amour,\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marijke et l'\u00e9quipe<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bureau van slaap aide les familles \u00e0 trouver plus de repos et de sommeil. Leur approche empreinte d'amour se caract\u00e9rise par le fait qu'ils n'utilisent pas l'entra\u00eenement au sommeil ni de programmes de sommeil stricts. Pour plus de conseils sur le sommeil, suivez Bureau van slaap sur <\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bureauvanslaap\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Instagram<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Jetez un coup d'\u0153il \u00e0 leur <\/span><a href=\"https:\/\/www.bureauvanslaap.nl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">site web<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Le bureau de sommeil a aussi un sp\u00e9cial <\/span><a href=\"https:\/\/bureauvanslaap.maatos.nl\/product\/slapen-op-vakantiegids\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dormir sur guide de vacances<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> publi\u00e9, rempli de conseils pour des vacances relaxantes.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vakantie met je gezin is een tijd van mooie herinneringen maken en veel tijd met elkaar doorbrengen. Toch blijkt uit onderzoek dat op vakantie gaan een van de grootste stressfactoren voor ouders is. 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