{"id":7516,"date":"2023-02-21T15:23:56","date_gmt":"2023-02-21T14:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/feddekees.refreshserver.nl\/?p=7516"},"modified":"2026-04-15T10:20:10","modified_gmt":"2026-04-15T09:20:10","slug":"zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/","title":{"rendered":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap"},"content":{"rendered":"<p><b>Bijna iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby heeft moeite met slapen. Je baby kan de rust niet vinden, vindt het lastig om in slaap te vallen in het bedje of slaapt niet goed door. Wat kun je als ouder doen? Lees in dit artikel hoe slaap afhankelijk is van allerlei factoren en ontdek handige tips om de ideale omstandigheden voor slaap te cre\u00ebren.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">We kunnen niet vaak genoeg benadrukken dat elk kindje ander is, dus d\u00e9 tips of h\u00e9t ideale product om goed te slapen bestaat helaas niet. Wat alle kindjes wel met elkaar gemeen hebben, is dat ze een enorme ontwikkeling doormaken in de eerste 12 maanden. Je baby groeit niet alleen enorm in lengte en gewicht, maar ook in doen en denken. Binnen slechts 1 jaar tijd kan je baby ineens:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">spullen vastpakken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwaaien, klappen en wijzen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">vast voedsel eten<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zitten, staan en kruipen &#8211; misschien zelfs al lopen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">verhoudingen tussen objecten herkennen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dingen categoriseren<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">begrijpen wat je zegt<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">brabbelen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na het eerste jaar heeft je baby\u2019 zo\u2019n 2.000 luiers aan gehad. Wat een hoop ervaringen en nieuwe dingen! Niet gek dus dat je baby het af en toe moeilijk heeft, vooral in het begin of tijdens een sprongetje. Het is allemaal voor een goed doel: je baby leert en groeit.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Symptomen en oorzaken van slecht slapen<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veruit het meest gehoorde advies om je baby te helpen beter te slapen is inbakeren. Inbakeren wordt al eeuwen gedaan in allerlei verschillende culturen, maar het heeft naast voordelen ook flink wat nadelen. Wil je daar meer over weten, lees dan het artikel <\/span><a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/de-voor-en-nadelen-van-inbakeren\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cDe voor- en nadelen van inbakeren\u201d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Belangrijk om te weten is dat inbakeren vooral de symptomen van onrust onderdrukt: je kindje kan niet langer ongecontroleerd bewegen met de armpjes waardoor het zichzelf niet meer \u2018wakker slaat\u2019. Met inbakeren ontstaat er een vast patroon en een hardnekkige slaapassociatie. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De symptomen bestrijden heeft effect, maar het is verstandig om ook te kijken naar de oorzaak van de onrust. Op die manier kun je voor een deel voorkomen dat je kindje onrustig wordt, waardoor de symptomen automatisch minder worden. Laten we inzoomen op wat je precies kunt doen om de ideale omstandigheden voor slaap te cre\u00ebren.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Newborns (0 &#8211; 4 maanden)<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In deze fase moet je kindje enorm wennen aan het leven buiten de baarmoeder. Dit kun je doen om je kindje daarbij te helpen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Geef je baby het vertrouwde baarmoedergevoel in bed.<\/b> Het is normaal dat je baby het best slaapt in jouw nabijheid. Dat is hij gewend! Geef je kindje daarom het vertrouwde veilige en geborgen gevoel van de baarmoeder door stevig te knuffelen of strak in te stoppen. Tip: het prijswinnende <a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/products\/nunki-inbaker-lakentje\/\">NUNKI lakentje<\/a> is speciaal ontwikkeld om het baarmoedergevoel in bed te geven. Het lakentje kan niet losraken, waardoor je baby het hele slaapje lang dat fijne veilige en geborgen gevoel ervaart.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Zo min mogelijk prikkels.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Voor een pasgeboren baby is alles nieuw. Bescherm je kindje tegen overprikkeling en begin een halfuur voor het slapen met ontprikkelen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Cre\u00eber rust &amp; regelmaat.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Volg een vaste structuur met voeding en slaapjes, gebaseerd op het ritme van je baby. <\/span><a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/rust-reinheid-regelmaat\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lees meer over rust &amp; regelmaat schema\u2019s voor baby\u2019s.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Herken vermoeidheidssignalen. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Let goed op signalen die aangeven dat je baby moe is, zoals wegkijken, drukker worden en schokkerig bewegen. Zodra je deze signalen herkent, is het tijd om te beginnen aan het bedritueel.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Let op wakkertijden.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zorg dat je pasgeboren <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">maximaal<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> 1 tot 1,5 uur wakker is, daarna is het tijd voor het volgende slaapje. Dit kun je na een maand of 2 opbouwen naar maximaal 2 uur.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Let op daglicht en de aanmaak van melatonine.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ga in de ochtend met je baby naar buiten en zorg \u2018s avonds juist dat het donker is. Zo leert je baby het verschil tussen dag en nacht, waardoor hij op de juiste momenten melatonine aanmaakt en slaperig wordt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Wees geduldig. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dit is de moeilijkste tip, maar misschien ook wel de belangrijkste! Voor je baby is alles nieuw. Geef je kindje dus de tijd om te wennen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Baby\u2019s vanaf 4 maanden<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je kindje went nu langzaam aan structuur en slaapassociaties spelen een belangrijke rol. Zo cre\u00eber je de ideale slaapomstandigheden voor een baby ouder dan 4 maanden:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Let op wakkertijden.<\/b> Zorg dat je kindje niet langer wakker is dan de maximale wakkertijd die past bij de leeftijd. Hoe ouder je kindje wordt, hoe langer hij wakker kan blijven. Een baby van 4 maanden kan 1 tot 2 uur wakker zijn en dit bouw je langzaam op tot 3 tot 4 uur bij 12 maanden oud.<\/li>\n<li><b>Herken vermoeidheidssignalen. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Als je kindje moe is wordt het vaak druk, gaat het schokkerig bewegen en zal het vaker wegkijken. Herken de vermoeidheidssignalen en begin direct aan het bedritueel, ook als het ietsje afwijkt van jullie schema.<\/span><\/li>\n<li><strong>Zorg voor alle basisbehoeften<\/strong>. <span style=\"font-weight: 400;\">Geef je kindje overdag voldoende basisbehoeften, zoals voeding, aanraking, nabijheid, knuffelen, spelen, lachen en verbinden. Op die manier is je kindje voldaan en kan het zich gemakkelijker overgeven aan de slaap.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Cre\u00eber de ideale slaapplek.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zorg voor een donkere en prikkelarme slaapplek, waar de temperatuur rond de 18 graden ligt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Hanteer een vast slaapritueel. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Cre\u00eber een vast slaapritueel wat naar bed gaan voorspelbaar maakt, bijvoorbeeld met een babymassage, klopjes op de rug, een liedje zingen of strak instoppen met het <\/span><a href=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/products\/nunki-inbaker-lakentje\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">NUNKI lakentje<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Wat je precies doet en in welke volgorde is eigenlijk minder belangrijk, als het maar herkenbaar is voor jouw baby.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Begrijp dat je kindje tijd nodig heeft om vertrouwen op te bouwen<\/strong>. <span style=\"font-weight: 400;\">Geef je kindje de kans om stapje voor stapje steeds meer vertrouwen te krijgen in naar bed gaan en slapen zonder \u2018hulp\u2019 van papa of mama. Forceer dit niet, maar volg het tempo van je kindje om dit vertrouwen langzaam op te bouwen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Te overprikkeld om te slapen?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Is je baby te overprikkeld of overstuur om te slapen? Ga dan naar een rustige, donkere plek en blijf bij je kindje. Neem de tijd voor je kindje en laat hem of haar huilen in je armen. Geef de nabijheid en troost die je kindje nodig heeft. Luister en moedig je kindje aan zijn hart te luchten en verhaal te \u2018vertellen\u2019. Het is belangrijk om je baby het gevoel te geven dat hij er niet alleen voor staat, zodat er een goede basis ontstaat om vertrouwen te krijgen in zelfstandig slapen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Succes! You got this.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Liefs,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Frederieke<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bijna iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby heeft moeite met slapen. Je baby kan de rust niet vinden, vindt het lastig om in slaap te vallen in het bedje of slaapt niet goed door. Wat kun je als ouder doen? Lees in dit artikel hoe slaap afhankelijk is van [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7492,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"leeftijd":[62,63,64],"onderwerp":[73,75,76],"class_list":["post-7516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","leeftijd-0-4-maanden","leeftijd-4-8-maanden","leeftijd-8-12-maanden","onderwerp-ontprikkelen","onderwerp-slaapassociatie","onderwerp-slaapkamer"],"blocksy_meta":[],"acf":{"leeftijd":[62,63,64],"onderwerp":[73,75,76]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bijna iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby heeft moeite met slapen. Je baby kan de rust niet vinden, vindt het lastig om in slaap te vallen in het bedje of slaapt niet goed door. Wat kun je als ouder doen? Lees in dit artikel hoe slaap afhankelijk is van [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fedde&amp;Kees\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-21T14:23:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T09:20:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1436\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frederieke\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frederieke\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frederieke\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/90792f504277d7bb8ab6b75e2e55c3b2\"},\"headline\":\"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap\",\"datePublished\":\"2023-02-21T14:23:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T09:20:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/\"},\"wordCount\":1067,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/\",\"name\":\"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp\",\"datePublished\":\"2023-02-21T14:23:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T09:20:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp\",\"width\":1436,\"height\":990},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/news\\\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/\",\"name\":\"Fedde&Kees\",\"description\":\"Geborgen, veilig &amp; gemakkelijk slapen voor je baby\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Fedde&Kees\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/KeddeKees_logo_menu_2026_254-pixels-hoog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/KeddeKees_logo_menu_2026_254-pixels-hoog.png\",\"width\":955,\"height\":254,\"caption\":\"Fedde&Kees\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/90792f504277d7bb8ab6b75e2e55c3b2\",\"name\":\"Frederieke\",\"url\":\"https:\\\/\\\/feddekees.nl\\\/en\\\/blogs\\\/author\\\/frederieke\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees","og_description":"Bijna iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby heeft moeite met slapen. Je baby kan de rust niet vinden, vindt het lastig om in slaap te vallen in het bedje of slaapt niet goed door. Wat kun je als ouder doen? Lees in dit artikel hoe slaap afhankelijk is van [&hellip;]","og_url":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/","og_site_name":"Fedde&amp;Kees","article_published_time":"2023-02-21T14:23:56+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T09:20:10+00:00","og_image":[{"width":1436,"height":990,"url":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Frederieke","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Frederieke","Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/"},"author":{"name":"Frederieke","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#\/schema\/person\/90792f504277d7bb8ab6b75e2e55c3b2"},"headline":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap","datePublished":"2023-02-21T14:23:56+00:00","dateModified":"2026-04-15T09:20:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/"},"wordCount":1067,"publisher":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp","articleSection":["News"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/","url":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/","name":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap - Fedde&amp;Kees","isPartOf":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp","datePublished":"2023-02-21T14:23:56+00:00","dateModified":"2026-04-15T09:20:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#primaryimage","url":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp","contentUrl":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/Schermafbeelding_2024-04-23_om_11.05.24.webp","width":1436,"height":990},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/news\/zo-creeer-je-de-ideale-omstandigheden-voor-slaap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/feddekees.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zo cre\u00eber je de ideale omstandigheden voor slaap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#website","url":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/","name":"Fedde&Kees","description":"Geborgen, veilig &amp; gemakkelijk slapen voor je baby","publisher":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#organization","name":"Fedde&Kees","url":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/KeddeKees_logo_menu_2026_254-pixels-hoog.png","contentUrl":"https:\/\/feddekees.nl\/wp-content\/uploads\/KeddeKees_logo_menu_2026_254-pixels-hoog.png","width":955,"height":254,"caption":"Fedde&Kees"},"image":{"@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/#\/schema\/person\/90792f504277d7bb8ab6b75e2e55c3b2","name":"Frederieke","url":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/blogs\/author\/frederieke\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12264,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516\/revisions\/12264"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"onderwerp","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/onderwerp\/76"},{"embeddable":true,"taxonomy":"onderwerp","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/onderwerp\/75"},{"embeddable":true,"taxonomy":"onderwerp","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/onderwerp\/73"},{"embeddable":true,"taxonomy":"leeftijd","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/leeftijd\/64"},{"embeddable":true,"taxonomy":"leeftijd","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/leeftijd\/63"},{"embeddable":true,"taxonomy":"leeftijd","href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/leeftijd\/62"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7516"},{"taxonomy":"leeftijd","embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/leeftijd?post=7516"},{"taxonomy":"onderwerp","embeddable":true,"href":"https:\/\/feddekees.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/onderwerp?post=7516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}